Fast jeder von uns kennt das.

Die guten Vorsätze sind gefasst und doch ...

... schon wieder auf morgen verschoben. Ich glaube fest daran, dass gesunde Ernährung keine anstrengende Pflicht sein muss, sondern uns inspirieren sollte, bewusst und mit Freude zu genießen.

Das ABC des kleinen Glücks

Glück kann man nicht kaufen, aber wir können etwas tun, um dem kleinen Glück wieder ein Stück näherzukommen. Das ABC des kleinen Glücks, wie ich es einmal nennen mag, bedeutet, dass wir uns wieder bewusster wahrnehmen und danach handeln, was uns langfristig gut tut. Die erste und wichtigste Voraussetzung ist, dass wir es wollen.

Glücksvitamine

Natürlich, es gibt sie, die Glücksvitamine wie zum Beispiel Folsäure, Vitamin B2, B6 und Vitamin B12.  Aber sie alleine führen uns nicht ans Ziel, wieder zufriedener mit uns zu sein. Neben einer ausgewogenen und vitaminreichen Ernährung gehören Entspannung und Bewegung zu den drei wichtigsten Faktoren, auf die wir selbst Einfluss nehmen können.

Ernährungsberatung Outdoor beim Kochen

Ernährungsberatungin Berlin

Präventiv und Ganzheitlich

Mein Name ist Regine Sperling. Ich bin Gründerin von Glücksvitamin und zertifizierte Ernährungsberaterin. Hinter der Idee von Glücksvitamin verstecken sich keine Pülverchen oder Vitaminpräparate, sondern ein ganzheitliches Konzept, das jedem helfen soll, den eigenen Weg in puncto gesunde Ernährung zu finden. Wenn Sie kein starres Korsett aus Vorgaben, sondern Unterstützung bei der Umsetzung einer gesunden und individuellen Ernährungsweise erwarten, dann sind Sie genau richtig bei mir.

Einzelberatung

Weil Sie maßgeschneiderte Lösungen bevorzugen

Einzelberatung und Begleitung bei Fragen und Problemen zur Ernährung für Menschen, die eine geschützte und vertrauensvolle Atmosphäre schätzen und für diejenigen, denen flexible Terminabsprachen wichtig sind.

Auf Wunsch und nach vorheriger Terminabsprache biete ich Ihnen auch gerne Hausbesuche innerhalb Berlins an.

Kurse und Workshops

Für alle, die Kraft und Motivation in der Gemeinschaft finden

Kurse und Workshops werden auf Anfrage zu folgenden Themen angeboten:
♦ Ganzheitliche Ernährungsumstellung - auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht

♦ Gesunde Ernährung einmal ganz anders erfahren - ein spannendes und entspanntes Radwanderwochenende in einem einzigartigen Naturparadies direkt vor den Toren Berlins

Für alle Kurse/Workshops gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Die maximale Teilnehmerzahl liegt je nach Kursangebot bei 10 - 12 Teilnehmern.

Informationen und Preise

So finden Sie heraus, was für Sie das Beste ist...

Ein unverbindliches und kostenfreies Informationsgespräch, in dem Sie Ihr Anliegen und Ihre Vorstellungen formulieren und ich Ihnen Konzepte, Leistungen und Preise unterbreite. Sie entscheiden, ob und wie es für Sie weitergeht.

♦ Persönliche Folgeberatungen
♦ Telefonische Betreuung
♦ E-Mail-Betreuung

Die Preise für einen Kurs oder Workshop richten sich nach Gruppengröße und Zeitumfang.

In Kontakt bleiben.

Der erste Schritt zu Ihrer Ernährungsberatung

Ihr Anliegen ist mir wichtig. Sprechen Sie mich an oder schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um das Thema Ernährung haben. Bei einem ersten kostenlosen Informationsgespräch finden wir heraus, ob und wie ich Sie bei Ihrem Vorhaben einer gesünderen Ernährungsweise unterstützen kann.